Retreats & Frauenkreise

Wild Soul Women Retreat

Ein Retreat für Frauen in Übergangsphasen, die sich neu ausrichten und ihre wilde, weibliche Urkraft wieder spüren wollen.

Fr, 21.05.2027 ab 15:00 Uhr – So, 23.05.2027 ca. 14:00 Uhr

Refugio, Kraftort Heiligkreuz UNESCO Biosphäre Entlebuch
Heiligkreuz 1, 6166 Hasle Heiligkreuz

https://www.refugio-heiligkreuz.ch

Inmitten der Natur öffnen wir einen geschützten Raum für Frauen, die viel getragen haben. Für Frauen, die Verantwortung halten, viel geben & funktionieren – bis die eigene Lebenskraft leise wird. Für Frauen, die spüren, dass ein neues Kapitel beginnt, aber noch nicht wissen, wie sie hineingehen sollen. Für Frauen, die sich nach Ruhe, Klarheit und einer tiefen Rückkehr zu sich selbst sehnen.

Dieses Retreat ist eine Einladung, dich auszuruhen, dich zu erinnern und dich neu auszurichten. Ein Ort, an dem du nicht stark sein musst. Ein Ort, an dem du gehalten wirst – von der Natur, von der Gruppe, von dir selbst.

Was dich erwartet

Orientierung – Deinen inneren Kompass wiederfinden

Wenn du zu viel getragen hast, verliert sich oft die Richtung. Durch Naturverbindung,Wahrnehmungsübungen und meditativer Präsenz findest du zurück zu deinem inneren Kompass – klar & verlässlich.

Klarheit – Die Essenz in dir erkennen

Cacao, Mantras und intuitive, freie Bewegungen öffnen Räume, in denen Gedanken sich ordnen und Gefühle sprechen dürfen. Klarheit entsteht, wenn du wieder fühlst, statt funktionierst.

Präsenz – Im Körper ankommen

Mit Rebozo-Tüchern zur Nervensystem-Regulation, Embodiment-Praxis und achtsamen Ritualen sinkst du tiefer in deinen Körper. Präsenz wird wieder zu einem Zuhause, nicht zu einer Aufgabe.

Die Wilde Frau – Archetyp der Urkraft

Wir erwecken die Wilde Frau in dir: die instinktive, freie, ungezähmte Kraft, die dich daran erinnert, wer du bist, bevor die Welt dir sagte, wer du sein sollst.

Sie ist die, die Grenzen setzt. Die, die spürt. Die, die weiß. Die, die nicht mehr alles trägt, was nicht ihr gehört.

Durch Tanz, Stimme, Naturkontakt und intuitiver Rituale öffnen wir den Raum, in dem diese Kraft wieder durch dich hindurch sprechen darf.

Gebärmutterbelebung – Das Zentrum deiner weiblichen Weisheit

Die Gebärmutter ist ein energetisches Zentrum für Intuition, Kreativität, Grenzen und Lebenslust. Wir arbeiten mit sanften Ritualen, Meditationen und Rebozo-übungen, um dieses Zentrum zu aktivieren und zu entlasten. Die Gebärmutterarbeit ist auch für Frauen ohne Gebärmutter oder in der Menopause nährend und kraftvoll – denn die Gebärmutter wirkt energetisch weiter und bleibt ein tiefes Zentrum weiblicher Weisheit.

Diese Arbeit ist tief, nährend, klärend, befreiend. Sie hilft dir, das loszulassen, was du zu lange getragen hast – und das zurückzuholen, was dir gehört.

Für wen ist dieses Retreat?

Für Frauen, die

  • viel Verantwortung tragen
  • sich erschöpft, ausgelaugt oder überlastet fühlen
  • in Übergangsphasen stehen
  • ihre wilde, intuitive Seite wieder spüren wollen
  • ihre Gebärmutterkraft aktivieren möchten
  • Ruhe, Klarheit und Neu-Ausrichtung suchen
  • eine tiefe, nährende Zeit in der Natur brauchen
  • sich nach Verbindung mit anderen Frauen sehnen

Was dieses Retreat besonders macht

Es ist kein „Programm“, sondern ein Rückkehr-Ritual. Ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Ein Kreis, der dich trägt, während du dich neu sortierst. Eine Reise zurück in deinen Körper, deine Gebärmutter, deine Urkraft. Eine Einladung, deine Wildheit und deine Sanftheit gleichermaßen zu ehren.

​Programm

 Freitag

ab 15:00 Uhr  –  Ankommen & Zimmer beziehen

16:00 –17:30 Uhr  –  Kennenlernen & Gemeinsames Programm

18:00 Uhr   Vegetarisches Abendessen

19:30  –  21:15 Gemeinsames Programm

Samstag

09:00–10:00 Uhr  –  Gemeinsames Programm

10:00 Uhr   reichhaltiger Brunch

12:00–15:30 Gemeinsames Programm  in der Natur

17:00 Uhr   Abendessen

18:30 –21:00 Gemeinsames Programm

Sonntag

09:00 reichhaltiger Brunch

10:15–12:15 Uhr  – Gemeinsames Programm

13:00–14:00 Uhr  –  Abschiedsrunde

​

Infos zum Programm

Das Programm wird bewusst spontan nach Gruppendynamik, Wetter und Bedürfnissen angepasst und du kannst jederzeit auch «freie Zeit» für dich nehmen anstatt am Gruppenprogramm teilzunehmen.​

​

Inbegriffen

  • 2x Übernachtung in einem Einzelzimmer
  • Alle Zimmer verfügen über eine Waschnische sowie Etagenbäder/-Wc
  • Wahl deines Lieblingskissens aus der Kissenbar (aus 4 verschiedene Kissen)
  • Bettwäsche und Frottierwäsche, inkl. Shampoo & Dusch von «Soeder Naturpflege Schweiz» und Haartrockner.
  • Verpflegung: Regional, saisonal & vegetarisch
  • 2x reichhaltiger Brunch
  • 2x 3-Gang Abendessen
  • Quellwasser, Tee, Most, Kaffee und Früchte stehen jederzeit zur Verfügung.
  • Kursprogramm mit professioneller traumasensibler Begleitung
  • Überraschung

​

Anreise

​Die Anreise erfolgt individuell. Du kannst ganz unkompliziert mit dem Zug oder mit dem Auto anreisen. Der Retreat-Ort ist gut erreichbar und dennoch mitten in der Natur gelegen.

Für alle, die mit dem Auto kommen: Es stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung.

Kosten & Zahlungsmodalitäten

Einzelzimmer: 850.-* / 890.- pro Person

 *early-bird buchbar bis 31.12.2026

Die Kosten für das Retreat sind direkt zahlbar. Nach deiner Anmeldung erhältst du von uns per Post die Rechnung sowie die Bestätigung.

Du kannst den Betrag ganz unkompliziert per E‑Banking begleichen. Sobald deine Zahlung eingegangen ist, ist dein Platz verbindlich für dich reserviert.

Da wir nur eine kleine Gruppe von maximal 8 Frauen begleiten, ist eine zeitnahe Zahlung wichtig, damit wir den Raum für alle Teilnehmerinnen gut vorbereiten können.

​Teilnehmerinnenzahl & Atmosphäre

Unser Retreat richtet sich an alle Frauen– egal, ob du zum ersten Mal in einem Frauenkreis sitzt oder bereits vertraut bist mit Ritualen, Embodiment oder Gebärmutterarbeit. Jede Frau ist willkommen, genau so wie sie ist.

Um eine wirklich persönliche, achtsame und gehaltene Atmosphäre zu schaffen, ist die Gruppe bewusst auf maximal 8 Frauen beschränkt. So entsteht ein Raum, in dem jede gesehen & gehört wird und jede in ihrem individuellen Prozess begleitet werden kann.

AKTUELL SIND NOCH 5 PLÄTZE VERFÜGBAR!

In dieser kleinen, vertrauten Runde können wir

  • auf jede Frau eingehen,
  • Übergangsphasen würdigen,
  • Überlastung und Erschöpfung ernst nehmen,
  • die Wilde Frau sicher erwecken
  • und die Gebärmutterarbeit tief und respektvoll gestalten.
Annulationsbedingungen & Empfehlung einer Reiseversicherung

Da wir nur eine kleine, achtsame Gruppe von maximal 8 Frauen begleiten, bitten wir dich, deine Anmeldung gut zu prüfen und dir bewusst Zeit für diese Entscheidung zu nehmen. Solltest du dennoch aus persönlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen können, gelten folgende Annulationsbedingungen:

  • Bis 90 Tage vor dem Retreat: 50.- CHF Bearbeitungsgebühren.
  • 90 bis 31 Tage vor dem Retreat: 60 % der Retreat-Kosten.
  • Innerhalb von 30 Tagen vor dem Retreat: 80 % der Retreat-Kosten.
  • Innerhalb von 14 Tagen vor Retreatbeginn: 100 % der Retreat-Kosten.
  • Eine Ersatzteilnehmer kann jederzeit gestellt werden.

Da unerwartete Ereignisse immer auftreten können – gesundheitlich, familiär oder beruflich – empfehlen wir dir, eine Reise- oder Annulationsversicherung abzuschliessen. So bist du im Fall einer kurzfristigen Absage geschützt und kannst dich entspannt auf das Retreat freuen.

Fragen, Gesundheit & traumasensible Begleitung

Wenn du Fragen, Unsicherheiten oder persönliche Anliegen hast, darfst du dich jederzeit bei uns melden. Wir möchten, dass du dich von Anfang an sicher, gesehen und gut begleitet fühlst.

Wir arbeiten achtsam und traumasensibel, jedoch nicht therapeutisch. Das bedeutet: Wir schaffen einen sicheren Raum, achten auf Grenzen, arbeiten sanft und respektvoll mit dem Körper – aber wir bieten keine Traumatherapie an.

Damit wir dich gut begleiten können, ist es wichtig, dass du uns vor dem Retreat über körperliche Beschwerden, gesundheitliche Themen oder besondere Bedürfnisse informierst.

Wir bitten dich ausserdem, nur teilzunehmen, wenn du dich in einem stabilen psychischen Zustand befindest. Dieses Retreat kann innere Prozesse anregen, und um dich sicher zu begleiten, ist es hilfreich, wenn wir über relevante Themen Bescheid wissen – insbesondere, wenn du therapeutisch begleitet wirst oder frühere traumatische Erfahrungen eine Rolle spielen.

Alles, was du mit uns teilst, wird selbstverständlich vertraulich behandelt.

Unser Anliegen ist es, einen Kreis zu schaffen, in dem jede Frau sich sicher, gehalten und respektvoll begleitet fühlt.

Haftungsausschluss

Die Teilnahme am Retreat erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung. Wir begleiten dich achtsam und präsent, übernehmen jedoch keine Haftung für körperliche oder psychische Beschwerden, die während oder nach dem Retreat auftreten können.

Alle Übungen, Meditationen und Körperpraktiken sind Angebote, denen du nur so weit folgst, wie es sich für dich gut anfühlt. Das Retreat ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Themen empfehlen wir, vorab ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.

Mit deiner Teilnahme bestätigst du, eigenverantwortlich zu handeln und uns relevante gesundheitliche Informationen mitzuteilen, damit wir den Raum sicher und achtsam gestalten können.

Wir freuen uns von Herzen, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten. Wenn du dich gerufen fühlst, findest du das nmeldeformular hier unten – wir freuen uns auf dich.

Anmeldeformular Wild Women Retreat Heiligkreuz


Impressionen vom Retreatort Heiligkreuz & unserem wunderschönen Ort der Besinnung dem Refugio

Frauenkreise im Gesundheitshaus Talpi in Zofingen

Frauenkreis – Rückverbindung zur Weiblichkeit

Im Kreis der Frauen entsteht ein Raum, der uns an etwas erinnert, das älter ist als Worte: an die Weisheit unserer Körper, an die Kraft unserer Gebärmutter, an das leise Wissen, das in uns ruht. Ein Raum, in dem wir nicht funktionieren müssen, sondern einfach sein dürfen.

In diesem Frauenkreis tauchen wir gemeinsam ein in die Qualität des Weiblichen – weich, kraftvoll, intuitiv, zyklisch. Wir begegnen uns im Lauschen, im Spüren, im Teilen. Wir bewegen, atmen, tönen, meditieren. Rituale schenken uns Tiefe und verbinden uns mit der Ur-Kraft, die jede Frau in sich trägt.

Was dich erwartet:

  • Rückverbindung zu deiner weiblichen Urkraft
  • Spüren deiner Körperweisheit
  • Ein Kreis von Wertschätzung, Unterstützung und Echtheit
  • Stärkung deiner Intuition und inneren Führung
  • Vertrauen in deine schöpferische Kraft als Frau
  • Würdevolles, zyklisches Frau-Sein
  • Rituale, die dich erinnern, nähren und erden

Daten 2026:

8.Mai, 12.Juni, 14. August, 11.September, 13.November, 11. Dezember.

Jeweils Freitags, 18:30 – 19:45.

Kosten: Einzelsession 30.- oder über 10er Abo im Gesundheitshaus Talpi.

Ort: Gesundheitshaus Talpi, Obere Rebbergstrasse 1, 4800 Zofingen

Begleitung: Ayurvedatherapeutin Nadja Lang

Du bist willkommen, genauso wie du bist – mit deinen Fragen, deinen Themen, deiner Sehnsucht nach Tiefe und Verbindung. Und du darfst gehen, gestärkt, getragen und erfüllt.

Ein Kreis, der dich zurückbringt zu dir. Ein Kreis, der dich erinnert. Ein Kreis, der dich nährt.

Anmeldung über : https://www.gesundheitshaus-talpi.ch/stundenplan/

Waldfrauenkreis mit Cacao – Rückverbindung zu deiner Ur-Natur

Wenn Frauen im Wald zusammenkommen, entsteht ein Raum, der uns an unser ältestes Wissen erinnert – an die Sprache der Elemente, an die Kraft des Atems, an die Wahrheit unserer Körper. Der Wald hält uns. Der Cacao öffnet uns. Und wir selbst erinnern uns.

Wir tauchen ein in die Ur-Natur, in das Rauschen der Bäume, in die Stille zwischen den Worten, in die Weisheit, die unter unseren Füßen pulsiert. Gemeinsam arbeiten wir mit den Elementen – Erde, Feuer, Wasser, Wind und Äther – und lassen uns von ihnen führen, nähren und klären.

Der zeremonielle Cacao begleitet uns als Herzöffner: warm, weich, verbindend. Er lädt dich ein, tiefer zu fühlen, weicher zu werden, mutiger zu lauschen – und deiner weiblichen Wahrheit zu begegnen.

Was dich erwartet

  • Rückverbindung mit deiner wilden, weiblichen Urkraft
  • Spüren deiner Körperweisheit und inneren Führung
  • Herzöffnung durch zeremoniellen Cacao
  • Kreis von Wertschätzung, Echtheit und Schwesternschaft
  • Verbindung zu den Elementen und zur Natur
  • Vertrauen in deine schöpferische Kraft als Frau
  • Rituale, die erinnern, nähren und erden
  • Würdevolles, zyklisches Frau-Sein

Daten 2026

  • 18. Mai
  • 15. Juni
  • 24. August
  • 21. September

Zeit

Jeweils Montag, 19:00–21:00 Uhr

Ort

Waldhaus Baan Bottenwilerstrasse 27 4800 Zofingen

Wichtig: Wettersichere Kleidung, Getränke, Teebecher & Sitzunterlage mitnehmen.

Kosten

CHF 65.– pro Abend inkl. Cacao, Ritualmaterial & Begleitung

Begleitung

Ayurvedatherapeutin Nadja Lang & Seelenbegleiterin Karin Studer

Einladung

Du bist willkommen – mit deiner Sehnsucht nach Tiefe, mit deiner Freude, deiner Müdigkeit, deinen Fragen, deiner Wildheit. Du darfst ankommen. Du darfst loslassen. Du darfst dich erinnern.

Der Kreis trägt dich. Der Wald nährt dich. Der Cacao öffnet dich. Und du gehst gestärkt, geerdet und verbunden nach Hause.

Ein Kreis, der dich zurückruft. Ein Kreis, der dich erdet. Ein Kreis, der dich in deine weibliche Wahrheit führt.

Anmeldung

Über Whatsapp : 076 331 14 85 oder per Mail: nadja-yoga@protonmail.com

https://calendly.com/nadja-lang/waldfrauenkreis

Anmeldeformular für den Waldfrauenkreis


Yin Yoga & Klang

Finde deine innere Balance

Tauche ein in die Welt der Tiefenentspannung und finde zurück zu dir selbst. In unserem besonderen Workshop kombinieren wir die sanften, regenerierenden Bewegungen des Yin Yoga mit den heilsamen Klängen der Klangschalen.

Die harmonische Verbindung von Yin Yoga und Klangschalen

Die Kombination aus Yin Yoga und Klangschalen schafft eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele anspricht. Beide Methoden ergänzen sich perfekt und verstärken ihre jeweilige Wirkung:

  • Tiefe Entspannung auf mehreren Ebenen: Während du in den lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen loslässt, helfen die Klangschalenklänge dabei, deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen dringen bis in die tiefen Schichten deines Körpers vor und verstärken die entspannende Wirkung der Yogapraxis.
  • Harmonie von Körper und Geist: Yin Yoga löst körperliche Spannungen in Faszien und Gelenken, während die Klangschalen das energetische Feld harmonisieren. Dies ermöglicht eine ganzheitliche Balance und eine fühlbare Leichtigkeit.
  • Förderung des Energieflusses: Die ruhigen Dehnungen des Yin Yoga regen den Energiefluss in den Meridianen (Energiebahnen) an. Die Klangschalenklänge unterstützen diesen Prozess, indem sie Blockaden lösen und die Energiezentren (Chakren) aktivieren.
  • Stressabbau und Regeneration: Beide Praktiken fördern das parasympathische Nervensystem, das für Regeneration und Heilung zuständig ist. Dies führt zu einem Zustand tiefer Ruhe und gibt deinem Körper die Möglichkeit, sich vollständig zu regenerieren.

Details des Workshops:

Wann: 21.Februar 2026 & 25. April 2026, Neue Daten folgen….

Zeit : 9:30 –11:00

Kosten: 60.- CHF

Wo: Gesundheitshaus TALPI, Obere Rebbergstr. 1, 4800 Zofingen

Anmeldung : https://www.gesundheitshaus-talpi.ch/yin-yoga-klang

Deine Begleitung: Nadja Lang, Komplementärtherapeutin Ayurveda & Virginia Hürzeler-Lanziero, Klangtherapeutin, begleiten dich mit viel Feingefühl auf dieser besonderen Reise, um dir eine tief nährende und unvergessliche Auszeit zu ermöglichen.

Entdecke das transformative Potenzial dieses Workshops, der dich auf deinem individuellen Weg stärkt, dir neue Perspektiven eröffnet und dich in deine innere Balance und Kraft führt. Sichere dir jetzt deinen Platz und werde Teil dieses einzigartigen Erlebnisses.