Back to the Roots / Zurück zu deiner Natur

Dieser Tag ist deiner ursprünglichen Natur gewidmet. Du darfst bewusst deine Konditionierungen, Muster, Verhaltensweisen welche von der Gesellschaft geformt wurden hinterfragen und vielleicht sogar loslassen, um so zu diesem wunderbaren Kern deines Seins vorzudringen, der du schon immer warst. Oft vergessen wir durch den hektischen Alltag unser wahres Sein unsere wahre Natur. Wir sind so mit dem Aussen verbunden und beschäftigt, das wir gewisse Normen einfach so akzeptieren ohne zu hinterfragen, ob dies wirklich unserem Innern entspricht. Nun für diese Zeiten haben wir diesen Kurs entwickelt, um dir eine Pause zu schenken und dich dabei wieder mit deiner wahren Natur zu verbinden. Nur in der Ruhe kannst du dich selbst wieder entdecken und die Masken absetzen. Da wir unseren Geist in der Natur so gut zur Ruhe bringen können und viele Probleme sich dann auf natürlich Weise auflösen, werden wir im ganzen Kurs die Energie des Waldes zu uns holen. Wir werden mit unterschiedlichsten Tools arbeiten. Auch unsere Sinne werden es Lieben – Riechen, Schmecken, Fühlen, Sehen – alles ist darauf ausgerichtet zu unserer wahren Natur zu finden und einen Weg zu entdecken diesen Zustand immer wieder zu geniessen. Atemübungen , Meditationen, Körperübungen, Pflanzenwissen, Waldkraft sowie eine individuelle Herzensbotschaft auf dich abgestimmt kannst du an diesem Tag erwarten. Wer bist du ohne deine Identifikationen ? Wer bist du wirklich ohne deine äussere Sicherheit, dein Haus, Freundschaften, Familie, Beruf, Hobbies, Land, Körper ?? Lass es uns gemeinsam herausfinden. Bist du gespannt und fühlst dich angesprochen? dann zögere nicht und melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns sehr auf Dich.

Du wirst begleitet von Karin von www.sich-selber-sein.ch aus Laupersdorf. Karin ist schon lange auf dem natürlichen Weg und bietet ganzheitliche Seelenbegleitungen und natürliche Workshops an, welche voll ins Herz treffen. Und deine zweite Begleiterin bin ich Nadja, über mich kannst du auf meiner Homepage gerne noch mehr erfahren.

Melde dich gerne unter der Nummer : 076 331 14 85 oder per Mail : nadja-yoga@protonmail.com.

Wir freuen uns auf dich.

Neu findet 1x im Monat ein Yoga Nidra mit Yin Yoga statt.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, der sogenannte „Yogische Schlaf“, da du während dem ausüben in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen kommst. Mit dieser Technik mit verschiedenen Stufen, wird eine völlige Entspannung auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene erreicht. Die Gehirnfrequenzen werden verlangsamt bis auf die Alphawellen, teilweise sogar bis in die Theta Ebene. In dieser Gehirnfrequenz haben wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein um so Blockaden aufzulösen, sowie kreative Potentiale zu entdecken oder neue Ausrichtungen zu festigen, um so neue Denkmuster zu erzeugen. Neue Synapsenverbindungen werden ermöglicht, je öfter man übt desto mehr werden diese Verbindungen welche anfangs kleine Pfade sind zu grossen Strassen. Yoga Nidra führt zu einem Ausgleich des Nervensystems, welches sich beruhigt. Die rechte und die linke Gehirnseiten werden durch bewusste Übungen wieder ausbalanciert. So kann die Kreativität wieder mit dem Analytischen zusammen wirken. Yoga Nidra ist aus dem Tantrismus und wurde entwickelt von Satyananda welcher Schüler von Sivananda war. Im Tantrismus will man das Menschsein in die Entwicklung miteinbeziehen ohne zu unterdrücken. Der Körper wird wieder vollständig mit Bewusstsein erfüllt. Die Körperwahrnehmung wird gestärkt sowie auch die Selbstheilungskräfte. Die Macht der Gedanken wird bewusst und kann direkt umgewandelt werden mit dem neuen Bewusstsein der Selbstermächtigung. Die Tiefenentspannung welche im Yoga Nidra erreicht wird,löst Glücksgefühle aus wie Dopamin. Yoga Nidra ist ausserdem sehr gut wissenschaftlich erforscht, mit EEGs und MRTs wurden die langanhaltenden positiven Effekte belegt. Yoga Nidra kann wirksam sein bei :

• allgemeiner Nervösität, Gedankenkarussel, Anspannung
• Schlafstörungen
• Bluthochdruck
• neurotische Störungen , leichten Angststörungen
• weniger Müdigkeit- schenkt Energie
• löst körperliche Verspannungen
• steigert die Konzentration

Ablauf : 2 h

• Atemübungen
• Yin Yoga meditative Körperübungen welche für längere Zeit gehalten werden
• Yoga Nidra mit Sankalpa – Neuausrichtung