Yoga

Unterricht

Mein Unterricht ist für Ausgleichsuchende sowie Anfänger geeignet. Das Yoga welches ich anbiete, ist eher sanft und ruhig. Menschen die auf der Suche sind nach Ruhe und Entspannung werden sich hier wohlfühlen. Die Gruppen-Lektionen enthalten verschiedene Stile des Yoga wie Hatha, Vinyasa, Embodied Flow und Kundalini Yoga. Sie sind für jede und jeden zugänglich, da die Übungen an alle Bedürfnisse und Konstitutionen angepasst werden können. In meinem Unterricht möchte ich, dass wir unsere Grenzen körperlich wie geistig wieder besser wahrnehmen. Deine Wahrnehmung für deinen Körper wird wieder geschult. Du spürst deinen Körper besser und bekommst dadurch den Zugang zu deinem inneren Wissen. Deine Verbindung zu deiner Seele wird gestärkt und fördert so dein Vertrauen in deinen Seelenweg. Du kommst dir und deinen Bedürfnissen wieder näher. Durch die Übung in Meditation und Pranayama ( Atemübungen ) welche ein wichtiger Bestandteil meiner Lektionen darstellt, kommen dein Geist und deine Gedanken zur Ruhe. Gelassenheit und Zuversicht sowie ein Gefühl von Selbstsicherheit wird gefördert und der Zugang zu Gefühlen wie Dankbarkeit, Mitgefühl und Selbstliebe werden aktiviert und integriert. Der Yogaunterricht bietet dir den Raum von der Äusseren Welt in die Innere Welt einzutauchen und so in die Perspektive des Beobachters zu kommen, dies zeigt für gewisse Probleme im Alltag ganz andere Lösungen oder diese sehen nicht mehr so riesig aus. Die Lektionen werden meist von einem Thema begleitet was deine Selbstreflexion anregt und auch Bewusstsein an Orte bringt, wo vorher noch keine Bewusstheit war. So kannst du entdecken, dass deine (Schwächen) eigentlich dein grösstes Potential sind – dein Geschenk an die Welt. Die Themen sind ganz unterschiedlich je nachdem was sich mir intuitiv zeigt, was gerade wichtig ist, von Chakraarbeit, Energiekörpern, Ayurvedischer Psychologie, Weiblichkeit leben (auch für Männer ein wichtiges Thema) usw. Ich würde mich freuen auch dich auf diesem spannenden Weg mit Yoga und Ayurveda zu begleiten. Melde dich gerne bei mir für eine Schnupperstunde.

Laufende Stunden

Montag Abend in 4802 Strengelbach am Hüssiweg 20a

18:00 – 19:15 Yoga für dich und deine Seele

19:45 – 21:00 Yoga für dich und deine Seele

Anmelden Tel : 077 484 64 44

Abo’s

• 10 Lektionen Fr. 250.00  (12 Wochen gültig)
• 10 Lektionen Fr. 200.00 für Studenten (12 Wochen gültig)

Einzelne Lektion

• Einzelne Lektion Fr. 27.00
• Lehrlinge, Studenten Fr. 20.00
• Schnupperlektion Fr. 20.00

Private Lektion

Möchtest du lieber spezialisierter auf deine Bedürfnisse eingehen als es im Gruppenunterricht möglich ist? Dann sind private Lektionen für dich geeigneter. Wir können uns deine Themen anschauen und dann die Lektion so auf dich abstimmen.

• Private Lektion 75 Minuten Fr. 120.00

5 Gründe, warum du Yoga praktizieren solltest.

Yoga hält dich gesund: Yoga wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf- sowie auf das Immunsystem aus. Wer regelmäßig Yoga betreibt, kann seinen Blutdruck senken, Kopfschmerzen lindern und einen besseren Schlaf erlangen.

Yoga entspannt den Geist: Täglich beschäftigen uns 1000 Dinge und unsere Gedanken überschlagen sich. Yoga sorgt für eine Pause und Ruhe zur Regeneration. Der Geist entspannt sich und Du kannst mit neuer Energie weitermachen.

Yoga vermindert merklich Stress: Die körperliche Betätigung und die geistige Entspannung senkt den Cortisol gehalt und der Stress wird abgebaut. Yoga hält Dich somit körperlich und geistig gesund.

Yoga macht den Körper beweglicher und stärker: Yoga baut die Tiefenmuskulatur auf. Zudem fördert es die Gelenkigkeit und Flexibilität, wodurch du beweglicher und stärker wirst.

Yoga fördert die Konzentration: Die positive körperliche und geistige Wirkung von Yoga fördert Deine Konzentration. Du kannst Dich besser fokussieren und störende Dinge ausblenden. Dies hilft Dir in der Schule, im Studium oder im Job erfolgreicher zu werden.

AGB`s für Yogastunden

Die 10er Abos sind 12 Wochen gültig und bei Absenz oder Ferien meinerseits entsprechend länger gültig. Die Laufzeit des Abos ist verbindlich. Bezahlte oder nicht genutzte Abos verfallen nach der Laufzeit.

Die Kursgebühr wird am 1. Kurstag bar bezahlt oder vor dem Kurs auf ein Postkonto überwiesen (Twint, Onlineüberweisung).

Falls du verhindert bist, wird um eine frühzeitige Abmeldung gebeten – 6 Std. vor Beginn des Kurses, später wird der Tag als bezogen abgebucht, da der Platz für dich reserviert ist und freigehalten wird und nicht so schnell wieder besetzt werden kann. Bezahlte Kursgelder für Abos werden nicht rückerstattet. Bei Unfall , Schwangerschaft oder Krankheit kann das Abo gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses pausiert werden.

Die Praxis geerdet & beseelt behält sich das Recht vor, jederzeit Änderungen des Kursprogrammes, der Öffnungszeiten und des Preises vorzunehmen.

Jeder Teilnehmer handelt selbstverantwortlich. Teilnehmer sind verantwortlich für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit und üben achtsam in Ihren persönlichen Grenzen. Physische Einschränkungen sowie psychische Themen und Schwangerschaften sind der Kursleitung vor oder zu Beginn des Kurses mitzuteilen. Bei akuten psychischen sowie physischen Problemen soll vorher mit einem Arzt abgeklärt werden, ob Yogastunden möglich sind.

Die Praxis geerdet & beseelt übernimmt die Haftung für die sachgemässe Durchführung der Kurse & Workshops im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen. Eine Haftung darüber hinaus, wie Schadenersatzansprüche sind ausdrücklich ausgeschlossen. Die Nutzung der Kursräumlichkeiten und Angebote erfolgt für die Teilnehmer auf eigene Gefahr. Es wird keine Haftung für Wertgegenstände übernommen. Jeder Teilnehmer ist selber für eine genügende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Die Praxis geerdet & beseelt verpflichtet sich die persönlichen Daten & Informationen der Teilnehmer vertraulich zu behandeln und nicht an Drittpersonen weiterzugeben.