Ayurveda ist eine der ältesten uns überlieferten medizinischen Wissenschaften. Ayurveda ist über 5000 Jahre alt und entstammt den Vedischen Schriften aus Indien. Der Begriff Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie „Das Wissen oder die Weisheit des Lebens„. Im Mittelpunkt des Ayurveda als Heilsystem steht die Erhaltung durch präventive Massnahmen sowie die Wiederherstellung der Gesundheit, wenn eine Krankheit schon manifestiert ist. Physische, mentale, emotionale und spirituelle Aspekte werden als Grundlage für ein gesundes Leben miteinbezogen wie auch die Ernährung, die Bewegung, die Natur, die Tageszeiten und die Jahreszeiten. Im Fokus steht der Mensch als Individuum. Jeder Mensch hat aus ayurvedischer Sicht eine ganz individuelle Konstituion welche in die Bioenergien der Doshas eingeteilt wird. Die Doshas entstehen aus den fünf Grundelementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Aus den Elementen Äther und Luft entsteht das Dosha des Bewegungsprinzips „Vata“. Feuer und Wasser manifestieren sich als das Dosha des Umwandlungsprinzips „Pitta“. Die Elemente Erde und Wasser manifestieren sich als Stabilitätsprinzip „Kapha“. Die Grundkonstitution eines jeden Menschen wird zum Zeitpunkt der Empfängnis festgelegt. Jeder Mensch hat jedes Prinzip in sich – Vata, Pitta und Kapha jedoch in unterschiedlichem Verhältnis. Es gibt im Allgemeinen sieben Konstitutionstypen : 1.Vata, 2. Pitta, 3. Kapha, 4. Vata-Pitta, 5. Pitta-Kapha, 6. Vata-Kapha, 7. Tridosha. Unter diesen sieben Konstitutionstypen gibt es unzählige subtile Variationen je nach den prozentualen Anteilen der Vata-Kapha-Pitta Elementen an der Konstitution. Die Grundkonstitution (Prakriti) bleibt zeitlebens gleich, da der Mensch aber auch vielen Einflussfaktoren ausgesetzt ist welche nicht immer optimal sind für seine Grundkonstitution, kann man in ein Ungleichgewicht kommen (Vikriti). Im Ayurveda sagt ein Grundprinzip der Heilung, dass man durch Änderung der Ernährung und der Lebensweise wieder in den Zustand des Gleichgewichts kommen kann, um so den äusseren Einflüssen entgegenzuwirken. Ziel ist es im Ayurveda immer wieder in seine Grundkonstitution zurück zu kommen, wenn Abweichungen da sind. Ayurveda setzt die Prävention sehr stark in den Fokus, so das du gar nicht erst krank wirst. Gleichgewicht wird ganz gross geschrieben und mit kleinen Schritten in den Alltag integriert. So kommt man sich selbst und auch den Rhytmen der Natur welchen wir auch unterliegen wieder näher. Wie kann Ayurveda uns unterstützen in der Balance zu bleiben? Durch gezielte Lebensstilanpassungen wie :

• Ernährung nach deiner Konstitution
• Schlafgewohnheiten ändern
• Leben mit den Tages-, Jahres & Lebensrhytmen
• Bewegung durch Yoga, Spazieren in der Natur
• Entspannung des Nervensystems durch Atemübungen ( Pranayama ) & Meditation
• Heilpflanzen
• Reinigung durch Morgenroutine
• Entgiftung
• Stressresilienz
• Manualtherapie ( Massagen )
• Neue Perspektiven aufzeigen

Bei diesen Beschwerden kann Ayurveda unterstützen und lindern :

• Verdauungsbeschwerden
• psychischem Ungleichgewicht, Ängsten, Depressionen
• Schlafstörungen
• stressbedingten Symptomen
• Kopfschmerzen & Migräne
• Zyklusbeschwerden
• Verspannungen
• Rückenbeschwerden
• Schmerzen
• Auszehrung
• mangelnde Sinneswahrnehmungen
• Bandscheibenregeneration
• Unruhe
• Unbeweglichkeit
• Cellulitis
• mentale Stauungen